Les pauses #MENFOUMENTAPE avec Cindy Ghys et Alice Kara
Se détendre le cerveau
et savourer la vie...
Grâce aux Pauses
Bienvenue dans votre espace de coaching ludique et de liberté pour développer votre sérénité, favoriser votre spontanéité et explorer votre créativité !
En ce moment c'est tout pourri !
Terminé les idées de voyage, le restau en amoureux ou la salle de sport pour décompresser...
Aujourd'hui, la plupart des gens n'ont plus que leur canapé et la bouffe pour libérer leurs poubelles émotionnelles.
Mais bowdel, c'est ça le programme pour évacuer le stress ?
Ben nannnnnnnn !
Puis à force d'accumuler le stress, on finit par devenir un tyran pour soi... et pour ceux qu'on aime le plus au monde !
Et ça c'est pas normal. C'est injuste. Et ça peut changer !
Voilà pourquoi tu as certainement besoin d’une pause #menfoumentape de tout urgence !
Pas besoin que ce soit parfait pour être cool
Les pauses #MENFOUMENTAPE ont le super pouvoir d'aider les participants à prendre de la hauteur pour :
- Progresser personnellement sans faire une thérapie
- Se détendre sans sortir de chez soi
- Développer sa sérénité sans exercice perché
- Favoriser sa spontanéité sans avoir peur du regard de l'autre
- Explorer sa créativité sans se juger, youpiii !
Les pauses #MENFOUMENTAPE, c'est quoi ?
C’est 60 minutes de coaching collectif chaque mois, avec de la musique, de l'écriture et de la tchatche intelligente.
Concrètement, Alice KARA et Cindy GHYS t’invitent
à te connecter avec elles et les autres participants, pour évacuer.
Les exercices sont courts, didactiques, pédagogiques et fun.
On joue avec les mots, l'imaginaire, on crie, on ose tout,
on pleure, on rit, on se lâche !
Bref, c’est un mélange unique pour moins crier, moins râler,
plus kiffer, plus s'en foutre.
Au programme :
- Un coaching mensuel pendant 1 an sous la forme de 12 pauses
- 1 LIVE par mois
- un fil conducteur pour mieux se connaître et oser
- des thématiques basées sur des chansons
- des outils ludiques d'expression de soi à l'oral comme à l'écrit
- des fiches récap en PDFs
- un espace membre pour accéder aux replays vidéo à volonté et à vie
- un format qui peut se vivre seul ou à deux !
Un espace de liberté
Pendant 1 an, avec ce programme mensuel tu vas développer ta sérénité, favoriser ta spontanéité, et explorer ta créativité.
Et surtout, tu vas t'offrir un espace de liberté pour l'évacuation du stress et de tes poubelles émotionnelles. Un temps à part, un rendez-vous avec toi-même où tu t'autorises à observer, entendre et accueillir le beau comme le laid.
C'est un cadeau pour toi, mais aussi pour ton entourage. Car ce qui se décharge durant une pause #menfoumentape ne se décharge pas sur tes collègues, tes enfants, ton conjoint ou ta mère...
12 thèmes différents chaque mois, dont :
En quoi les pauses MFMT sont elles-uniques ?
Prends de quoi écrire, un carnet, des couleurs, ta boisson préférée et peut-être un mouchoir…
Les Pauses #menfoumentape sont pensées pour te libérer l'esprit et lâcher prise d'une façon totalement unique et innovante en matière de coaching, car elles ont le super pouvoir de te faire progresser personnellement tout en bénéficiant de la synergie du collectif.
Que ce soit en LIVE ou en replay, tu seras personnellement engagé(e) par des exercices qui ne laissent personne spectateur.
Tu verras qu'une pause #menfoumentape est une sorte de psycho-show où la vedette, c'est toi !
De plus, le format d'une pause #menfoumentape a l'avantage de pouvoir se vivre plusieurs fois et de surprendre à chaque fois comme si c'était une première !
Enfin, le duo Alice KARA et Cindy Ghys offre une large palette d'outils pour un coaching ludique qui se veut transformationnel sans jamais faire de passage en force.
Voici les thèmes que nous allons aborder dans les pauses #MFMT
… Et bien on ferait ce qui est vraiment important pour nous, là, aujourd’hui !
Dans cette pause, tu vas re-positionner tes priorités au bon endroit.
Quels sont les regrets de ta vie ? Si tu avais un bonus de 1000 heures, qu’est-ce que tu changerais ? Cette pause va t’aider à choisir tes prochaines actions.
Comment garder confiance en soi quand tout le monde change de trottoirs ? Dans cette pause, tu vas explorer tes propres stratégies pour éviter le jugement.
Comment reprendre les rênes de sa vie quand on se sent au bout du rouleau de PQ ?
Dans cette pause tu vas ré-affirmer tes limites et tes besoins.
Tu le crois donc tu le vis… Nos croyances ont le pouvoir de nous plomber ou de nous propulser. Dans cette pause tu vas peut-être y croire encore, ou pas !
Pas besoin d’avoir quelque chose de particulier pour faire que la vie semble un peu moins lourde à porter. Loin des beaux discours et des grandes théories, tu vas te reconnecter à la gratitude.
Il y a des jours comme ça, où rien ne va. Quand le ciel s’écroule sur tes petites étoiles, tu te tournes vers qui, vers quoi ? Dans cette pause, tu vas te re-connecter à l’invisible.
On s’en balance que tu ne sois pas parfait(e). Dans cette pause on explore l’estime de soi et l’amour inconditionnel pour se prendre dans les bras.
Comment donner une nouvelle dimension au dimanche soir ? Dans cette pause on réaffirme son engagement envers la personne qui sera notre plan A et aussi notre plan B.
Si tu jetais une bouteille à la mer tu glisserais quel message dedans ? Dans cette pause on se saoule avec le bruit et on se raccroche à la vie.
As-tu parfois le sentiment d’être un peu comme la dernière part du gâteau, de faire parti des oubliés et des paumés ? Dans cette pause on explore son rapport à la solitude et comment modifier son scénario intérieur.
As-tu dans le coeur un bongo et dans la tête un oiseau ? Alors viens danser ! Dans cette pause l’amour se raconte en musique et tu vas kiffer comme jamais.
Chaque mois, tu aura accès
à une pause en direct avec Cindy et Alice par visioconférence
mais aussi...
à des fiches recap en PDFs
à télécharger pour chaque épisode
et puis encore...
à un espace membre avec les replays en accès illimité et à vie pour refaire les pauses quand ça te chante !
Les portes sont ouvertes
Nous n'allons pas te faire l'affront de proposer les pauses #menfoumentape à leur valeur réelle.
Afin de proposer une offre solidaire en 2020, nous avons décidé de plafonner le programme à 97 euros (au lieu de 1620 €).
Vous êtes protégé(e) par notre garantie de qualité !
Internet pullule de coachs inexpérimentés qui se sont inventés et font du tort à ce métier d'accompagnement...
C'est pourquoi Alice et Cindy, toutes deux auteures reconnues par la presse et coach certifiées sous contrôle de l'Etat, s'engagent à vous offrir un soutien hautement professionnel et qualitatif.
Vous avez peut-être eu l'occasion de découvrir leur travail depuis la scène d'un théâtre parisien, d'une émission de radio ou d'une chaîne de télé nationale comme TF1, France 2, France 3, et France 5.
L’expérience des Pauses #menfoumentape a le pouvoir de changer profondément votre vie et nous prenons cela très au sérieux !
Nous avons hâte de vous accueillir !
Qui vous accompagne ?
Alice KARA et Cindy GHYS sont le petit gratin des anciennes perfect addicts qui ont décidé d’envoyer valser la peur et la pression
Alice KARA est le phénomène qui t’aide à traverser les successions WTF de ta vie perso et pro !
Conférencière, Formatrice en prise de parole en public et de conférenciers professionnels, Auteure du titre #Menfoumentape et Coach certifiée, c’est 20 ans de psychologie qu’elle remasterise pour que ton bordel intérieur ne te fasse plus peur ! Son truc, c’est de te faire évacuer par l’expression orale.
Cindy GHYS est maman d’un trio et adopte la stratégie du “fait vaut mieux que parfait” pour entreprendre à gogo sans perdre le ciboulot !
Ecrivain, Copywriter, Auteure du titre J’arrête d’être parfaite et Coach certifiée, son approche psycho-pédagogique a déjà transformé le quotidien de plus de 5000 lectrices. Son truc, c’est de te faire évacuer par l’exploration écrite.
À qui s'adresse le programme des pauses #menfoumentape ?
Ce coaching va t'aider si :
Ce n'est pas pour toi si :
Si tu as lu jusqu'ici,
c'est qu'il est temps d'oser !
Et si une seule pause du programme te permettait de ne plus jamais avoir honte et de te juger ?
Et si un seul exercice de ce programme te permettait de ne plus voir la vie comme une lutte mais comme une danse ?
Et si un seul de nos encouragements te permettait de sortir de l'isolement du bal masqué et du ras-le-bol ambiant pour te changer les idées ?
Les portes sont ouvertes !
Obtiens tout le programme, avec accès à VIE, pour 97 euros (au lieu de 1620 €).
Témoignages
Ceux qui en parlent le mieux sont des participant(e)s !
4.5 étoiles sur 5
Jean B
Un beau duo, j'aime beaucoup vos techniques et votre complicité.
Florence L
C’est un programme qui ne se résume pas (c’est ballot pour écrire un avis) mais qui se vit, totalement, entièrement, intensément !
Marie F
En quelques mots c'était extra.
Mon mari et ma fille dans la pièce d'à côté m'ont dit : dis donc tu t'es éclatée ça s'est entendu !
J'ai ris, me suis défoulé, j'ai pleuré un peu aussi, et j'en ressors biiiien. Y a eu lâchage.
Quelques questions que l'on nous pose souvent :
Si je ne suis pas disponible pour aucune Pauses en direct ?
Pas de panique, nous avons pensé à tout ! Le programme est accessible de manière illimitée et à vie dans l'espace membre. Chaque nouvelle Pause enregistrée en direct est intégrée à l'espace dans les jours qui suivent. Le format et le contenu des Pauses #menfoumentape sont adaptées pour tous les agendas.
Peut-on vivre une Pause #menfoumentape en famille ?
Ça peut être drôle ! En revanche, le programme est adapté pour des adultes.
On se connecte comment ?
Il suffit de cliquer sur le lien de connexion envoyé par email quelques heures avant la pause en direct. On utilise l'application Zoom, qui se télécharge gratuitement.
Je dois prévoir combien de temps ?
Une Pause #menfoumentape dure généralement 60 minutes, prévoyez donc 1 heure et quart pour vivre une Pause #menfoumentape et être large avant de retourner à vos occupations. Au total vous aurez donc 12 épisodes de programme vidéo de coaching.
Est-ce que je dois prévoir du matériel ?
De quoi se connecter, ça paraît évident 🙂 Eventuellement des écouteurs, du papier, des crayons, stylos, couleurs, mouchoir, verre d'eau. Mais surtout, prévoyez d'être à l'aise, en tenue confortable pour bouger, vous lâcher. Une pause #menfoumentape se vit en 5D !
Et si on veut tester une seule Pause avant de se lancer dans le programme complet ?
Nous avons remarqué qu'une seule Pause était une parenthèse récréative sympa pour les participants mais ne permettait pas un travail durable de transformation profonde. C'est pourquoi le fil conducteur entre les Pauses est essentiel et que nous avons décidé de favoriser le programme complet.
Les portes sont ouvertes !
Obtiens tout le programme, avec accès à VIE pour un paiement unique de 97 euros (au lieu de 1620 €).
Vous avez d'autres questions ? Envoyez un email ici : pauses.menfoumentape@gmail.com
© Copyright AK éditions et Cindy Ghys. Tous droits réservés.
Conditions de vente :
En passant commande vous acceptez de recevoir des emails qui font l’éloge de la vulnérabilité par Cindy Ghys et Alice Kara, ainsi que les accès à l'espace membre des Pauses #menfoumentape.
Vous pourrez à tout moment vous désabonner du système d'envoi d'emails.
En passant commande, vous acceptez les conditions de vente qui ne prévoient pas de remboursement d'abonnement aux Programme des 12 pauses en cours d’année.
Vous comprenez que les pauses MENFOUMENTAPE sont enregistrées afin de fournir les replays aux participants sous la forme d'un espace privé.
Par conséquent, si vous activez votre micro ou votre caméra durant une Pause #menfoumentape (ce qui n'est absolument pas nécessaire) c'est que vous consentez à donner votre droit à l'image.