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Le Buddy Body, un programme pour apprendre à s'aimer

Le programme Buddy Body

Aimer son corps, apprécier son image reprendre confiance en son corps, aimer son image, apprendre à s'aimer

Es-tu prête à apprendre à aimer ton corps ?

Le Buddy Body est le seul programme qui t'aide à te réconcilier avec le miroir, te file le smile et te rend sexy, tout en gardant tes lunettes de geek, ton pyjama licorne, et tes pantoufles de Hobbit.

Laisse-moi te raconter l'histoire de Camille...

Camille, c'est ma nièce. La plus jolie petite fille de mon monde à moi. Elle a 11 ans. Je passe chaque année une semaine de vacances avec elle, et on s'éclate. Sauf que cet été, j'ai remarqué que quelque chose dans son regard avait changé. Sa joie de vivre s'est voilée, et s'est barrée on ne sait-où.

Je suis coach et j'ai fait des études de psycho. Du coup, mon réflexe a été de lui poser des questions. J'avais besoin d'identifier ce qui a bien pu se passer pour que la lumière de son regard s'éteigne. 

Sa réponse m'a brisé le coeur en mille morceaux.

"Tu sais tatie, moi je suis moche... Et il va falloir que je fasse beaucoup d'efforts. Plus que les autres. Regarde, j'ai du bide."

 

Ma première réaction, ce qui m'est venu tout de suite dans le cerveau, c'est de lui répondre "Mais non ma puce voyons, tu es mignonne comme tout, tu es la plus jolie des petites filles du monde".

Sauf que... J'ai pas répondu ça. Simplement parce que je me suis souvenue de toutes les fois où j'ai moi-même entendu cette phrase, et j'y ai jamais cru.

Les fameux "Mais voyons, tu as un beau visage !" c'est des trucs que peuvent nous dire les autres, pour essayer de nous rassurer, mais soyons honnêtes, c'est du vent.

Quand on est complexé par son corps, que l'on a depuis longtemps des soucis avec son image, ce genre de phrases deviennent des points d'ancrage négatifs. Non seulement on n'y croit pas, mais en plus on se dit que les autres nous mentent.

Du coup, j'ai respiré un bon coup, je me suis souvenue de ce que j'aurais voulu entendre, lorsque moi-même j'étais enfant, et qu'on ne m'a jamais dit.

J'ai d'abord commencé à lui raconter les témoignages de personnes qui ont vécu la même chose.

Qui se sont réveillées un matin, se sont regardées dans le miroir, et ont, pour une raison ou une autre, commencé à se voir autrement.

Je lui ai raconté à quel point j'ai souffert de me voir dans le miroir au même âge. A quel point j'ai justement fait tellement plus d'efforts que les autres pour essayer de me sentir belle. Sans résultats.

Je lui ai raconté les histoires des personnes que j'accompagne dans mes coachings, qui, comme elle, ou moi, se sentaient moches. Pourtant, lorsqu'elles regardent de vieilles photos aujourd'hui, se rendent compte qu'elles étaient belles.

Et puis je lui ai enseigné que son corps, pour être beau, avait besoin de se sentir aimé.

Je lui ai expliqué l'importance de faire de son corps, son meilleur ami. Je lui ai conseillé de lui parler comme on parle à quelqu'un que l'on aime profondément.

Je lui ai conté l'histoire... Du programme Buddy Body.

Voici le monde que je veux créer...

Imagine deux secondes. 

Demain matin, tu te réveilles. 

T'as exactement la même tronche en biais que d'habitude, ton T-shirt troué "Hard Rock Café" de quand t'avais 15 ans, tes cheveux dressés sur le crâne, comme si ta mère était venue te faire un palmito dans la nuit... 

Pourtant, tu zieutes un coup ton miroir, et un petit quelque chose dans ton cerveau a changé. Tu t'observes, et tu te mets à sourire.

Et il ne te vient que ces deux mots aux lèvres... "Hey, sexy !"

Tu te sens belle dedans, et dehors. 

Tu sais que tu es intelligente, que tu as énormément de ressources en toi, et, comme par enchantement, ça se ressent et se voit dans la glace.

Tu files au boulot, après avoir pris plaisir à t'occuper de ton corps, te fringuer vite fait, et choisis tes plus belles Converses.

T'as pas fait ça pour cacher tes défauts, ni pour éviter les remarques désobligeantes de tes collègues. Tu l'as fait parce que t'en avais envie. 

Pour te sentir bien, toi avec toi.


Parce qu'en réalité, maintenant tu t'en fous complètement du regard des autres, et t'as juste envie d'être bien dans ton corps.

Tu le vois différemment, et tu as envie d'en faire ton allié, qu'il fasse pour toi tout ce qu'une meilleure amie ferait. Tu lui causes meilleur, et il te le rend bien. Tu sais que tu peux tout lui demander, comme à ta meilleure pote.

Même de t'aider à déménager samedi en 15. Il sera là, pour toi.

Tout comme tu es là, pour lui.

C'est dans ce monde intérieur là, que je veux que tu vives.

Je te présente... Le BUDDY BODY

Le programme Buddy Body est un programme unique en son genre. 

Au delà de prôner le Body Positive et faire la chasse au Summer Body, 

ce que je propose dans ce programme est de modifier totalement les programmations de ton cerveau, pour enfin découvrir que tu es digne d'être aimée. 

Peut-être que comme moi, ou Camille, ou des millions de femmes à travers le monde, tu as le sentiment de ne pas être assez belle, ou que ton corps fait l'inverse de ce que tu aimerais qu'il fasse pour toi. 

C'est dû à une chose : Personne ne t'a jamais dit à quel point tu es magnifique. 

Personne ne t'a jamais dit à quel point tes imperfections font de toi un être unique et merveilleux. 

Pas même toi. 

apprendre à aimer son corps pour se réconcilier avec son image et prendre confiance en soi

12 semaines, pour réapprendre à vivre en harmonie avec ton corps

(Et lui causer meilleur, tout en kiffant ton image dans le miroir)

Pourquoi ? 

Depuis petite, la vie, tes proches, toi, et tes expériences t'ont créé des programmations erronées. 

Tu es persuadée d'avoir plein de défauts, d'être moche, de ne pas être digne de recevoir de l'amour. 

Il est important de modifier ces perceptions là, pour les remplacer par des affirmations plus justes. 


En quoi le Buddy Body est t'il unique ?

De tous les produits ou services qui existent sur le marché actuellement, aucun n'a encore mis l'accent sur un point essentiel. 

Ils se concentrent tous sur la forme. Ils invitent à réparer, ou modifier son corps, au lieu de permettre de s'accepter et de s'aimer. 

Ne te méprends pas, je n'ai rien contre les autres programmes en ligne. C'est OK si tu veux faire des régimes, ou des tatouages pour mieux te sentir dans ton corps. 

Mais si le cerveau ne suit pas, si il te reste ne serait-ce qu'une pensée récurrente qui te laisse croire que tu ne seras jamais assez bien, alors toutes ces modifications ne seront jamais assez. 

Le Buddy Body te permet de changer d'abord les perceptions de ton mental, pour qu'ensuite, tous les autres programmes ou produits que tu voudras faire, soient réellement efficaces. 

Un point crucial cependant : Même si j'ai tout fait pour simplifier le processus, contrairement à ceux qui vont te promettre un changement facile et rapide... Le Buddy Body va te remuer, et te challenger. Tu dois absolument être certaine de vouloir vraiment modifier la perception que tu as de ton corps. 

Se réconcilier avec son corps, et en finir avec le summer body
des messages qui font du bien, directement dans ta boîte de messagerie

Chaque semaine, tu vas recevoir :

Des emails et des PDF dans ta messagerie directement, chaque lundi !

des vidéos qui présentent les exercices pour apprendre à aimer ton corps

mais aussi...

Des vidéos qui présentent les exercices pour apprendre à aimer ton corps

Des audios qui aident à se réconcilier avec son corps, en toute intimité

et puis encore...

Des audios que tu peux écouter où et quand ça te chante, en toute intimité !

Les inscriptions sont ouvertes !

Obtiens tout le programme, avec accès à VIE pour 297 euros, au lieu de 597 € !

Tu peux payer en 1 seul paiement de 297 €

Ou en 3 fois 99€ (sans frais !)

mastercard

Tu es protégée avec notre garantie à 100% !

Ce programme a le pouvoir de changer profondément ta vie. 

Ce n'est pas du Woo Woo. Je me permet de l'affirmer suite aux résultats obtenus par les centaines de personnes qui ont déjà fait le programme, et se sont engagés à faire les exercices. 

Mais il peut arriver que tu te rendes comptes que ce n'est pas fait pour toi, ou que c'est un trop grand chamboulement intérieur.


C'est pourquoi, après un entretien avec moi ou un membre de l'équipe, je me propose te de rembourser entièrement, dans les 30 jours qui suivent ton inscription.  

J'ai hâte de t'accueillir dans le Buddy Body !

Je suis Alice Kara, la queen de l'imperfection !

Mais avant de devenir la queen de l'imperfection et de la vulnérabilité, j'étais farcie de complexes, de doutes, et j'ai vraiment galéré avec mon corps. 

A l'âge de 25 ans, je pesais 122 kilos. J'étais handicapée, en fauteuil roulant, et j'avais envie de mourir tellement je me détestais. 

J'ai tout tenté pour me sentir bien dans mon corps. Jusqu'à m'infliger des opérations chirurgicales (7 au total) pour modifier mon apparence. 

Seulement, rien de tout cela ne m'a permis de m'aimer vraiment. 


Et puis j'ai décidé d'arrêter d'essayer de modifier mon corps, et d'essayer une toute autre méthode. Et si... Je modifiais mon cerveau à la place ? 

Après toutes les certifications de coaching, de neurosciences et de programmation neuro-linguistique que j'ai passées, après tout, je n'avais rien à perdre. 

C'est là que m'est venue l'idée du Buddy Body. Il a changé ma vie entière, ainsi que celle de ma famille.

Parce que j'ai enfin osé aller me baigner avec mes neveux sur la plage, en maillot deux pièces Wonder Woman ! Et aussi parce que j'ai enfin réussi à laisser mon amoureuse me voir nue... 

J'ai vraiment à coeur de t'aider à toi aussi changer de vie et à mieux vivre dans ton corps, comme l'ont fait des centaines d'autres personnes avant toi.


Je t'attends, avec mon équipe, les bras grands ouverts, dans le programme Buddy Body !



Alice Kara autographe
Alice Kara la vulnérabilité au service de sa nouvelle vie
L'équipe qui t'accompagne tout au long du programme Buddy Body, pour te réconcilier avec ton corps et apprendre à t'aimer

Voici la team NawAK, Sandrine, moi, et Zoé !

Si tu as lu jusqu'ici, tu te dois de faire ce programme, POUR TOI !

Et si, une seule des prises de conscience de ce programme te permettait de ne plus jamais avoir honte de ton corps ?

Et si, un seul exercice de ce programme te permettait de mieux te sentir dans ton corps et de ne plus souffrir ?

Et si, un seul de mes conseils te permettait d'économiser de t'abonner à "Comme j'aime" et de finir bouffée par tes chats ? 

Les inscriptions sont ouvertes !

Obtiens tout le programme, avec accès à VIE pour 297 euros, au lieu de 597 € !

Tu peux payer en 1 seul paiement de 297 €

Ou en 3 fois 99€ (sans frais !)

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TEMOIGNAGES

Ce sont nos clients qui en parlent le mieux

Anaïs

C’est un programme complet et concret qui remet de l’ordre dans notre rapport à nous même et aux autres. Les articles sont super agréables à lire et donnent les bons coup de pied aux fesses au bon moment pour permettre un résultat assez bluffant. On reconnait à la structure solide du programme et à ces résultats qu’Alice est très sérieusement qualifiée en coaching et psychologie. Un pas de géant dans ma vie !

Aurélie

J'ai la joie de pouvoir me dire que JE SUIS SUR LE BON CHEMIN : quand je suis arrivée, je ne faisais même plus attention à comment je m'habillais ne prenais soin ni de moi ni de rien d'ailleurs.

Et aujourd'hui, un petit pas après l'autre, je me (re)découvre et apprends à m'aimer et à faire de Body mon Ami (après tout il est là pour la Vie ^^) Les semaines passent mais ne se ressemblent pas, le travail y est soutenu mais tellement nécessaire et positif, plus j'avance et plus j'ai envie d'avancer... Ça m'a permis de mettre en lumière tout un tas de choses que je savais plus ou moins là mais cette fois avec conscience, méthode et conseils, parce que l'œil aiguisé de la Boss ben... Il est vachement aiguisé quoi !

Evy

Vous savez quoi ? Oui une ronde peut s'assumer. Et Alice elle est là pour nous donner un coup de boots à paillettes quand on en a besoin, mais elle sait aussi nous encourager et nous motiver avec bienveillance. Elle et son équipe. J'ai appris des choses, des façons de faire qui me facilitent la vie. J'ai aussi rencontré des personnes humaines, dans la gentillesse et l'écoute attentive, une famille où l'on peut se confier en toute sécurité et sans jugement, un endroit où on se remonte le moral quand ça ne va pas (parce que les exercices font remonter des choses), un endroit où on ne s'empêche pas d'être qui on est.

Ce programme me démontre que je suis dans le vrai. Et je vous le conseille vivement. Pour apprendre à aimer son corps si on ne l'aime pas mais aussi pour se rappeler comment faire avec lui quand on est bien dans sa peau mais qu'on se laisse happer par le train train et la société. A recommander sans modération !!!

Ay Mé

J'ai hâte d'être au lundi matin pour lire le mail de conseils et d'exercices. Une vraie bouffée d'air frais. J'ai appris à me regarder dans la glace avec amour, j'ai enfin pu montrer mes bras (que j'ai tellement détesté) en portant des vêtements sans manche, j'apprends à manger avec conscience etc... Il y a belle énergie dans ce groupe. Bienveillance et bonne humeur sont au rendez-vous ! Du plaisir à lire les commentaires, à recevoir des compliments, à s'entraider, à s'aimer... Un grand merci à Alice, son équipe et tous les autres belles personnes de ce groupe.

Angélique

Des prises de conscience de OUF « ah oui les os ça fait partie du body ??Ah oui body n’est pas ce truc moche et gros qui rentre plus dans ma ptite robe jaune ??»…Tout au long du programme, des ptites choses plus ou moins faciles à intégrer mais une chose est sure « CA MARCHE »….et je commence sérieusement à kiffer mon body, je commence à l’accepter tel qu’il est….Pour résumer, ce programme c’est de l’amour, du « chamboule tout », de la bienveillance, des émotions, des larmes qui font du bien, de l’autokiffe, des échanges de trucs et astuces, des recettes, des fous rire et de la réussite…C’est sûr, il y a tellement à apprendre sur soi dans ce programme…Et oui, je m’aime et c’est pas grave, hein Alice !!!

Marie F.

Aujourd'hui je suis en semaine 9 et déjà mon regard a changé ! 

Aujourd’hui je me fais confiance.

Je m’accepte telle que je suis.

Je suis bienveillante et à l’écoute de mon corps.

J'ose sortir de l’ombre et me mettre en lumière.

Merci Alice.


Sandra R.

Un programme en or, il est grand temps d'apprendre à s'accepter et s'aimer soi et son body !

Chaque lundi on reçoit un mail histoire de bien commencer la semaine, de bonnes remises en question, de l’introspection mais aussi le soutien d'un groupe, avec qui on évolue, les témoignages qui nous font grandir, les parcours de vies, il y a toujours une oreille attentive si besoin, de l’humour, de l'amour... Alice et sa team qui veillent...

C’est vraiment génial de pouvoir se regarder dans la glace et d’enfin se trouver belle. Un programme unique comme Alice Kara, sérieux, ça devrait être remboursé par la sécurité sociale !

Nathalie B.

Pourquoi participer à ce programme ? Parce que chacun mérite de s'aimer et d'être en paix avec son corps. Un groupe génial, avec des personnes sincères qui s'entraident à affronter les mails du lundi matin, les larmes, les rires et la joie. Cette joie immense de se regarder dans un miroir et de s'aimer, de se trouver belle et d'accepter qu'on puisse nous aimer en retour. Ce programme c'est un second souffle, une nouvelle vie qui s'annonce. Et jamais je ne regretterai de mettre lancée dans cette belle aventure, qui va changer ma vie, grâce à cette Team merveilleuse qui nous pousse en avant. 

Helen

Mon expérience avec le buddy body challenge a été pour moi une vraie révélation, après deux grossesses et une grosse perte de poids je n'arrivais pas vraiment à me trouver jolie, je me trouvais toujours des défauts ou du poids à perdre. Avec ce programme j'ai redécouvert ou plutôt découvert mon corps avec ses qualités ses défauts et j'ai réussi à me trouver jolie, même avec mon petit ventre et mes poignées d'amour ! Tous les jours je me trouvais ce petit quelque chose en plus que j'aimais chez moi j'ai fait tomber certaines barrières que je croyais indestructibles. 

J'ai pu faire des photos de moi que je n'aurais jamais osé faire avant  

Voilà je remercie Alice Kara pour son professionnalisme et son bottage de cul légendaire  

Kelly

En fait ce programme a été une expérience incroyable à vivre pour moi car dans un premier temps en regardant bien mon corps sous tous ses angles je me suis rendue compte qu'il n'était pas si mal fichu que ça. Dans un deuxième temps j'ai pris conscience de l'importance de bien le nourrir aussi bien de l'intérieur que de l'extérieur, qu’en lui faisant du bien par des massages ou des crèmes qu'en faisant attention à ce que je mangeais et ses besoins. Et dans un troisième et derniers temps, je me suis rendue compte que les complexes que j'avais ne venaient pas de moi mais d'autres personnes qui comptent certes beaucoup à mes yeux, mais je dois prendre beaucoup de recul par rapport à ce qu'elles me disent sur certains sujets, notamment sur mon corps qui n'appartient qu'à moi... 

Cathy F.

Pourquoi le Buddy Body a croisé mon chemin ? parce que j'en avais sacrément besoin ! La pensée positive sur les autres c'est bien ! Très bien même, mais là Alice débarque et te dis ben oui mais pourquoi pas la pensée positive et la bienveillance sur toi ! Ha ben euh oui mais comment... et là la porte du menfoumentape s'ouvre et miracle ça kiffe grave !! Le programme, t'as l'impression qu'il est écrit pour toi... enfin pour moi ! Que ce corps trop souvent mal aimé ben c'est le plus beau... Si si et deuxième effet kiss cool, cerise sur le gâteau la Team de ce groupe et le groupe sont juste géniaux !

Olivier M.

On s'est tenu par la main on a vanné, pleuré, rigolé mais on y est arrivé. Les 10 semaines vont s'achever mais des mains se sont tenues. On est arrivé oui mais où ? À l'assurance de soi, l'amitié avec son buddy, l'amour plutôt. Alice a su nous faire redécouvrir ce body. Et quand tu kiffes ton corps la vie reprend et tu kiffes doublement. J'ai aimé les mails du lundi matin d'Alice qui t'interroge et te booste l'envie de changer. J'ai aimé tout le groupe sur Facebook, super émouvant de lire ce qui nous lie au corps, encourageant pour s'aimer davantage. Et finalement on ouvre le parachute et on regarde la terre approcher en douceur presqu'en apesanteur. Merci merci merci Alice Kara et ses petites sœurs.

Quelques questions que l'on me pose souvent :

De combien de temps j'aurais besoin par semaine pour faire le programme ? J'ai des enfants et ils me sollicitent beaucoup.

Tu auras besoin d'environ 2 à 3 heures par semaine. Entrecoupées. Tu peux faire le programme à ton rythme. Les exercices sont parfaitement compatibles avec une vie bien remplie. Que tu ai des enfants, un boulot à temps plein, une bande de potes, ou une vieille tante à poupouner, ce programme a été étudié pour qu'il soit adaptable à tous les styles de vies.  

Est-ce que ça va marcher pour moi ? J'ai déjà dépensé beaucoup d'argent dans plein de produits, de programmes, weight watchers etc et ça n'a pas fonctionné !

Je crois fermement que si la plupart des options déjà présentes sur le marché ne fonctionnent pas, c'est simplement parce qu'elles n'abordent pas le corps sous le bon angle de vue. Avant de pouvoir le modifier, je pense qu'il faut avant tout modifier sa façon de le regarder et de l'aimer. Tu es toujours à temps de le tenter et de voir si cela te convient. Nous proposons la garantie de 30 jours exprès pour ça.  

Le programme ne fait pas maigrir, c'est nul !

Une fois, un diététicien (très bienveillant) m'a demandé si je souhaitais perdre 15 kilos en quelques minutes. Surprise, j'ai répondu "Bien entendu !" et il m'a rétorqué au tac au tac "Coupe toi une jambe". Si les kilos n'étaient pas tant liés à la psychologie, tous les autres programmes seraient réellement des programmes miracles. Ce n'est malheureusement pas le cas.  

Qu'est-ce qu'on va pouvoir être autorisé à manger ? Parles nous de la nourriture s'il te plaît Alice.

De tout ! Ce n'est pas la nourriture qui change, c'est la façon de manger. Dans le Buddy Body, c'est ton corps qui décide, pas ton cerveau.  

Est-ce que le programme BUDDY BODY est réservé aux jeunes ?

Absolument pas ! Il est ouvert à tous. La doyenne a 76 ans. Et certaines mamans l'ont testé avec leurs enfants, même en bas âge. ils sont d'ailleurs très réceptifs, de même que les adolescents. D'ailleurs, plus on le fait tôt, mieux c'est. C'est pour cette raison que je réfléchis à une version pour enfants, et aussi une version pour ados. Je crois que ça éviterait beaucoup de souffrances que de commencer à aimer son corps le plus vite possible. Le rêve ultime, ce serait qu'il n'y ait même pas besoin de ce programme. Qu'on s'aime tous, sans jamais douter !  

Combien en plus du programme est-ce que cela risque de me coûter ?

Très bonne question. Le fait est que, une fois dans le programme, tu auras envie de te faire du bien. T'offrir des produits sympas, de la bonne nourriture (bio !) et sans doute aussi de refaire un peu ta garde robe. Du coup c'est en fonction de tes envies et de ton budget à toi. Il n'y a aucun coût en plus du programme. Juste les tentations quand tu vas aller faire ton shopping. Nous pensons aux petits budgets, et avons tout plein de recettes dans le groupe pour des produits/fringues/recettes à faire soi même pour zéro cents, avec des produits du quotidien, ou à prix très modéré. A toi d'être raisonnable pour le reste quand tu feras les magasins !  

Tu as d'autres questions auxquelles je n'ai pas encore répondu ? contact@alicekara.com 

Les inscriptions sont ouvertes !

Obtiens tout le programme, avec accès à VIE pour 297 euros, au lieu de 597 € !

Tu peux payer en 1 seul paiement de 297 €

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