Je t'apprends à faire la paix avec ton corps et à lui causer meilleur ?
Fais de ton corps ton BEST BUDDY* !
Pendant 11 semaines je t'apprend à sauver la vie de ton corps. A le réparer, à lui apporter les soins qu'il mérite. A te réconcilier avec ta p'tite brioche, tes binocles, tes fesses plates, tes kilos en trop, tes douleurs, tes cicatrices, mais au delà de tout, de l'héritage qui t'a été laissé, et tout ce qui fait que tu ne l'aimes pas.
Grâce à ce programme, tu vas enfin pouvoir dire que tu te kiffes, vivre comme tu l'entends, et tu n'auras plus jamais envie de te cacher.
Parce que se cacher, c'est réservé aux enfants, aux fugitifs et aux tortues, et que tu n'es aucun des trois.
Révèle ta beauté, rejoins-moi dans l'aventure du Buddy Body.
* = Meilleur ami

Voici quelques illustrations remaniées pour qu'elles expriment ce qu'il se passe réellement devant chaque miroir le matin.








Toutes ces affirmations expriment un seul et même sentiment : La honte.
La honte s'exprime insidieusement en nous, et nous ronge jusqu'à arriver à un profond désamour de nous même. La honte touche à ce que l'on Est.
"Je suis moche".
"Je suis gros".
"Je ne suis pas assez (...)"
"Je suis une erreur".
Le honte, lorsqu'elle est tue, solitaire, isolée, ronge jusqu'à annihiler toute estime de soi.
Et la honte se fraye une place chaque matin devant nos miroirs.
Continuellement. Inlassablement.
Mais il y a un moyen de la faire taire, et après des années à vivre avec, je m'en suis libérée.
Et j'espère pouvoir t'en libérer toi aussi.
Le programme Buddy Body, c'est une vraie réconciliation avec ton corps. Comme tu le ferais avec la personne qui compte le plus pour toi. C'est dépasser ce moment où chacun souffre de son côté, sans oser faire le premier pas et vous aimer de nouveau. Encore plus.
En t'inscrivant, voici ce que tu vas retrouver :
- De l'amour pour toi, qui s'était barré on ne sait où. Ce qui signifie te regarder dans le miroir, et te kiffer, peu importe la tête que t'as. Peu importe ta morphologie, tes complexes et ce qui t'a amené sur cette page.
- Une meilleure qualité de vie. Tu sauras quoi faire pour être moins fatiguée, et être de meilleure humeur chaque jour.
- Des moments privilégiés avec les tiens. Que ce soit du temps passé à jouer avec tes enfants, tes chats ou des barbecues avec tes amis, où tu oseras enfin manger ce que tu veux.
- Des sensations agréables. Danser. Le vent sur ton visage. Les caresses de ton amoureux sous la couette. Les câlins de tes enfants. L'herbe fraîche sous tes pieds.
- Une meilleure allure. Tu sauras quelles fringues te vont le mieux en fonction de ta morphologie. Quoi mettre en fonction de ta personnalité. Sans te soucier du regard des autres.
- Tu retrouveras la liberté d'être. D'être ce que tu veux, comme tu le veux. De bouffer ce que tu veux, quand tu le veux. Avec qui tu le veux.
- Le pardon. Pour toi, mais aussi pour tout ce qui t'a fait souffrir jusqu'ici, en rapport avec ton corps. L'héritage que tu as reçu.
- Le plaisir de te faire plaisir. De faire plaisir aussi à ceux qui t'entourent. Oser retourner sur la plage. En maillot de bain. Ou même à poil si tu veux !
- Tu n'auras plus envie de te cacher. Tu voudras de nouveau porter des petits hauts sexy. Plaire. Draguer, séduire !
- La liberté de ne plus t'excuser d'être en vie. La légitimité de vivre, sans avoir de comptes à rendre. A personne.

Bonjour, et bienvenue ici. Je m'appelle Alice Kara et je suis la créatrice de ce programme que j'ai créé pour moi au départ, parce qu'après avoir détesté mon corps pendant des années, j'ai senti l'urgence de changer mon regard sur lui.
De prendre enfin mon bien être en urgence.
Et j'me suis dis que peut-être, si tu as toi aussi de la difficulté à t'aimer, à accepter ton corps, à t'y sentir bien, (et ce, malgré tous tes efforts, malgré toutes les restrictions, toutes les choses que tu as essayées et qui n'ont rien donné) ce programme BUDDY BODY pourrait t'aider toi aussi.
Que l'on parle de régimes, de soins divers et variés, de thérapies, de crèmes en tout genre, de pilules "miracles", de nouveaux protocoles à la mode... De machines révolutionnaires, anti-rides, anti-graisses, qui font vibrer les grassouillis du bidou, ou d'outils barbares qui retendent les peaux molles.
Tout ce qu'on essaie de te vendre à longueur de journée, et qui au final ne réussissent qu'une seule chose.
Nous donner le sentiment d'être bien plus misérable qu'on ne l'est en réalité.
Tous ces trucs qui nous vendent du rêve, mais qui, soit ne fonctionnent pas du tout, soit ne traitent le problème qu'en surface.
J'ai dépensé des fortunes dans tous ces trucs.
D'abord parce que je voulais me sentir bien. Libre. Bien dans ma peau.
Pas forcément rivaliser avec Claudia choux-fleur ni Monica Bellucci tu vois. Juste me sentir normale.
Libre dans mon corps. Libre d'avoir le corps que je veux. Avec la tête qu'il a. Libre de ne pas vouloir le changer. Libre de le laisser vivre.
Parce qu'au delà du physique, il existe des milliers de raisons de détester son corps.
Si on le déteste, c'est parce qu'on a forgé au fil du temps des croyances TOTALEMENT FAUSSES sur lui. On voit tout ce qu'il nous empêche de faire, au lieu de tout ce qu'il nous permet. On a cru tout ce qu'on nous a dit de lui, a lieu de nous faire notre propre idée, dépourvue de jugements négatifs.
J'ai laissé des filles à l'école m'obliger à faire des tours de cour de récré en courant, parce qu'elles me trouvaient grosse. J'ai laissé d'autres personnes insulter mon corps, et j'ai fini par croire que ces insultes étaient vraies.
J'ai laissé les magasines me faire croire que si je ne ressemblais pas aux mannequins jamais personne ne pourrait m'aimer.
J'ai laissé la maladie me faire croire que je ne valais plus rien, au lieu d'aider mon corps à aller mieux.
J'ai TOUT testé. Jusqu'à la chirurgie bariatrique, et la chirurgie esthétique. 5 opérations en tout. Certes, j'ai perdu pas mal de poids, tu pourras le voir sur les photos, mais je ne m'aimais pas plus.
En donnant du crédit à ces croyances FAUSSES, on se met à avoir honte de toutes ces choses pour lesquelles NOUS NE SOMMES PAS RESPONSABLES :
- La souffrance physique, les douleurs
- Le handicap
- Ne pas arriver à avoir d'enfant (ou toute forme d'incapacité pour laquelle on finit par se culpabiliser)
- La fatigue, le stress, le trop plein
- Les traumatismes que l'on a vécus (viols, agressions, sévices de toutes sortes)
- Le fait qu'il ne reflète pas ce que l'on est à l'intérieur
- L'héritage que l'on a reçu, les croyances et les réflexions qu'on a entendues toute notre vie
- Les angoisses, la peur ou le sentiment de ne pas être "assez"
- Ne pas parvenir à avoir du plaisir, qu'il soit sexuel, ou dans les moindres petites sensations, comme apprécier une légère brise de vent sur sa joue ou dans ses cheveux
Comme c'est peut-être le cas pour toi là tout de suite, j'aurais été capable de tout donner pour passer ne serait-ce que 5 minutes en étant bien dans mon corps.

De la pilule qui fait maigrir, aux compléments alimentaires qui sont supposés nous donner plus de vitalité, en passant par de nouvelles fringues, ou des "clubs" où on se motive les uns les autres.
L'industrie du régime, pour ne citer qu'elle, représente des milliards et des milliards d'euros. Rien qu'en France.
Je ne cite même pas l'industrie des cosmétiques, ou du bien-être. Et le fitness ? On en parle ? Et les magasines censés nous faire nous sentir mieux ? Les titres qu'ils affichent pour nous pousser à l'achat, le tout enrobé de fleurs et de visages souriants auxquels on donnerait le bon Dieu sans confession.
Alors j'ai retourné le problème dans l'autre sens.
Et si le souci c'était pas mon corps, mais plutôt mon attitude ?
Mes pensées, mes croyances, ma façon de me regarder dans le miroir ?
Et si le réel problème, c'était en fait mon mental ?
Et je me suis enfin rendue compte que...
Un corps, c'est une responsabilité. Bien plus qu'un simple véhicule physique, c'est un pote super intelligent, qui est capable de faire des tas de choses, encore faut t'il le soutenir, et lui donner les directives qu'il faut.
Un peu comme un enfant, ou un ami un peu gauche qui ferait quelques excès, il a besoin de soin, d'attention, de soutien.
Il faut le nourrir correctement, le coucher à des heures raisonnables, lui pomponner la jaquette, l'habiller, le réchauffer quand il fait froid.
Avec la vie que l'on mène, nous avons tendance à zapper l'essentiel. On court à 100 à l'heure, on ne fait plus gaffe à rien. Et le premier impacté, c'est celui qui est supposé être notre meilleur ami pour la vie. Celui qui va nous porter chaque jour jusqu'à la fin de nos jours. Notre body. Notre buddy, Body.
Pour aimer son corps et retrouver la joie de vivre à l'intérieur
Buddy = Pote, meilleur ami, poto, BFF
J'ai commencé à réfléchir autrement. A chercher d'autres solutions. J'ai replongé dans mes cours de psycho, mes formations de coaching, j'ai exploré de nouvelles approches, testé un paquet de trucs en tout genre.
Le programme BUDDY BODY est un condensé de tout ça, qui s'est avéré extrêmement efficace pour moi, et aussi pour toutes les personnes à qui je l'ai fait tester.
Car, en vérité, si nous avons tant de difficulté à aimer notre corps, c'est pour une seule grande raison : Notre cerveau n'a jamais appris à l'aimer.
On nous a toujours appris à remarquer le moindre petit défaut, la moindre petite différence, la moindre petite distinction, chaque fois pour nous inviter à le corriger avec tel ou tel produit miracle, tel ou tel régime, tel ou tel complément alimentaire, telle ou telle méthode révolutionnaire.
Du coup, nos cerveaux ont été formatés afin de repérer uniquement le négatif. Tout ce qui doit être corrigé, mais jamais ce qui est beau, jamais ce qui va bien, jamais ce qui mérite d'être mis en valeur.
C'est la raison pour laquelle j'ai créé ce programme et il se base sur deux faits principaux :
1. Tu ne peux pas demander à quelqu'un de faire quelque chose pour toi si tu l'insultes à longueur de journée.
Pour ton corps, c'est pareil.
2. Ce n'est pas ton corps le problème. Le véritable problème c'est ton cerveau !
Et la façon dont il a été programmé inconsciemment depuis des années.
11 Semaines.
1 thème différent chaque semaine.
- Le regard dans le miroir.
- A quoi ça sert un corps ?
- Un bout de nature.
- Le bongrododo.
- La conscience dans l'assiette.
- Le contrôle.
- L'héritage.
- Le renouveau intérieur.
- La force du dedans qui se voit dehors.
- La techtonik des fluides.
- L'écrit du coeur.
Chaque semaine tu découvriras dans ta boite mail...
1 profonde prise de conscience
Qui va t’aider à modifier totalement la perception que tu as de ton corps.
Un exercice simple et ludique
Qui va modifier complètement ta façon de connecter avec ton corps (et ton cerveau).
Le petit plus de la semaine
Qui va te redonner le petit coup de pep’s qui va bien !
Ce programme BUDDY BODY est la solution qu'il te faut si :
Tu veux vivre mieux, plus longtemps, et en meilleure forme.
Si tu veux passer plus de temps avec tes proches, sans complexer, sans avoir peur d'être jugée.
Si tu veux transmettre à tes enfants qu'un corps, c'est beau et qu'on peut y être bien dedans et qu'il est important d'en prendre soin.
TENFOUTENTAPER DU REGARD DES AUTRES ET KIFFER TA LIFE EN MAILLOT DE BAIN.
Au fil des semaines, tu vas apprendre à :
- Mieux parler à ton corps. (On va lui flatter la jaquette et faire en sorte que ça lui semble plausible)
- T’aimer petit à petit et au fur et à mesure des 11 semaines du programme. (Suffit de faire les petits exercices dans l’ordre où tu vas les recevoir chaque semaine).
- Ecouter ton corps, pour arriver à différencier tes besoins de tes envies. (Et ça n’a rien à voir avec ce que tu penses que c’est, ce que tu vas apprendre dans ce module-là !)
- Parler à tes cellules. (Pour qu’elles arrêtent d’être en mode anarchique, d’aller toutes se fourrer au même endroit alors qu’elles sont déjà en sur-nombre, ou qu’elles aient le déclic d’aller réparer ce qui doit l’être au lieu de larver et de servir à rien. )
- Respirer de l’amour par tous les pores de ta peau.
- Retrouver l’envie d’avoir envie. (Et le plaisir intime, le girl power de sous la couette avec toi-même, et ton amoureux(se) si t’en a un, parce qu’un corps, ça sert à ça aussi, faut pas l’oublier, y’a pas que la taille de ton cul dans la vie, y’a le sexe aussi…)
- Mettre enfin de la douceur et de la bienveillance dans tes gestes les plus simples.
- Retrouver le goût des vraies choses. Grâce au toucher, au palet (que t’as ptet bousillé avec des aliments bourrés des cochonneries toxiques, comme… Des tomates achetées en hiver par exemple… ?) la vue, l’odorat, l’ouïe, et et et… ton sixième sens, celui qui sait intuitivement ce qui est bon ou ce qui ne l’est pas !!!
- Te fixer des objectifs concrets, et les atteindre, avec son aide !!!



A ce stade là, tu dois te demander combien ça va te coûter tout ça.
Hors de question que ce programme sur le corps te coûte un bras.
Surtout qu'on est d'accord que tu vas en avoir besoin... De tes bras !!!
Ce programme je te le propose à 297€ en ce moment.
Tu peux payer en une seule fois. Ou...
En 3 fois 99€, sans frais. Ou...
6 fois 49,90€. (Frais de dossier de 2,40€)
Alors, tu veux acheter un énième bidule qui fait maigrir et va te faire sentir encore plus mal qu'avant ?
Ou t'offrir le Buddy Body, qui va t'aider à te sentir mieux dès la première semaine ?
Mon conseil : Teste le Buddy Body, réconcilies-toi avec ton corps et la perception que tu as de lui, et ENSUITE tu pourras faire et acheter tout ce que tu veux pour le modifier, ce sera ENFIN EFFICACE !

Parce que je crois aux belles relations qui durent, j'offre l'accès à VIE.
Je crois en ce programme. Je sais qu'il fonctionne. Les résultats peuvent se faire sentir très vite. Mais il est ultra complet et contient beaucoup d'enseignements. Il ne saurait en être autrement pour un programme tel que celui-ci. Je ne suis pas du genre à te filer 3 pauvres PDF et à me barrer.
Surtout que d'expérience, et en fonction des situations, il faut souvent plus de 11 semaines pour ancrer les bienfaits de ce programme.
Il est parfois nécessaire de le refaire. De replonger dans certains exercices. De papoter régulièrement avec l'équipe, moi ou les autres membres sur le groupe.
Parce qu'il est nécessaire de prendre son temps. Le temps d'apprécier. D'expérimenter, de déconner, de faire à son propre rythme.
Parce que certains exercices sont coriaces et qu'ils demandent un peu plus de temps et d'entraide.
Parce que travailler sur son corps, ça rend vulnérable et qu'on a besoin d'une main tendue.
Alors on sera avec toi.
Pour tout le temps que tu voudras.
En résumé, y'a quoi pendant ces 11 semaines ?
- 1 Feuillet par semaine à lire contenant: 1 prise de conscience en mode « Wouaouh… Put*** » !!! + 1 exercice à pratiquer. + 1 bonus en fonction de mon humeur du moment.
- 1 Accès à un groupe facebook pour s’entraider tous ensemble et papoter, et m’insulter moi parce que mes exercices vont parfois vous donner envie de râler ! (Mouahahahaa !)
- Il y a moi et les membres de ma team nawAK, et on sera présentes avec toi tout le long de ces 11 semaines.
- À terme, un mode warrior pour lequel tu auras un accès privilégié en béta test.
Et ce, chaque semaine pendant 11 semaines (Au départ, il y en avait 10, mais nous en avons rajouté une, et nous actualisons ce programme chaque fois que nous découvrons quelque chose qui va vraiment pouvoir aider plus encore nos participants !), après, t’es libre comme l’air, tu peux batifoler dans les tournesols et courir dans les champs de blé, faire c’que tu veux avec ton corps qui sera devenu ton meilleur ami, parce que si tu fais tout bien, t’auras plus besoin de moi. (Mais tu pourras revenir me faire un coucou quand tu veux, parce que le programme Buddy Body, c’est pour la vie !)
Ce programme, je veux que tu le fasses jusqu'au bout, et les participants déjà inscrits le savent, on ne laisse personne à la traîne dans le Buddy Body.
Tu trouveras toujours quelqu'un pour t'aider à te remotiver.
C'est la force de ce programme.
Si le deal te convient, que tu as compris qu'il y a urgence, que tu as envie de vraiment redécouvrir le plaisir de vivre bien dans ton corps et que tu as compris que ce programme allait vraiment t’apprendre à t’aimer, alors réserve ta place en bas de cette page en cliquant sur le bouton INSCRIPTION. (Juste après les commentaires des autres participants)
Ah et au cas où tu te poses la question, oui, tu pourras continuer à manger des pizzas, ce Buddy Body c’est pas DU TOUT un régime, on est pas là pour priver ton corps ni pour le malmener, on est là pour lui faire du bien !!! STOP à toutes les formes de maltraitances, TOUT DE SUITE !!!
Depuis que je l'ai ouvert au public, ce programme a déjà fait le bien-être de plus de 150 personnes.
Et il n'existe personne de plus qualifié que les participants pour t'en parler.
Voici quelques uns des nombreux témoignages des participants :
* Ces commentaires sont hyper élogieux, je te l'accorde !
Le seul résultat que nous pouvons garantir, c'est que le regard sur ton corps va changer.
Les résultats énoncés dans ces commentaires ne peuvent pas être garantis.
Ils varient d'une personne à l'autre, car nous avons tous les types de corps, ainsi que toutes les morphologies possibles dans le programme, et il est certain que tous les participants arrivent avec des passifs différents. Des histoires différentes. Des plus magnifiques aux plus brisées.
Il existe autant de résultats que de personnalités ou de tranches de vies !
Il n'est donc pas certain que tu obtiennes les mêmes résultats que les personnes dans les témoignages. Et ce programme ne se substitue en aucun cas à un éventuel traitement médical. Au contraire, nous encourageons la médecine traditionnelle et malgré ma mauvaise expérience avec un chirurgien (qui a été radié de l'ordre des médecins) j'ai une entière confiance dans le serment d’Hippocrate !
L'important, c'est que tu vas apprendre à t'aimer et que tu seras bien mieux dans ta peau. Tes résultats (et les résultats des autres) lorsqu'ils arriveront, ce sera le petit plus sur ton cheese cake !
Et enfin, parce que je suis certaine que ce BUDDY BODY est un programme bienveillant...
Je l'ai voulu satisfait ou remboursé !

Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours !
Si tu as fait les exercices, participé sur le groupe ou demandé notre aide par mail et que malgré tout cela, tu estimes que le programme n’a pas fonctionné pour toi, je m’engage personnellement à te rembourser en totalité.
Tu peux demander ce remboursement à n’importe quel moment avant la fin des 30 premiers jours.
Ne gâche plus une seule seconde de ta vie, tu mérites le meilleur, maintenant !
J'y suis arrivée, et tu peux y arriver aussi, tu n'es plus seul(e) !
Tu peux maintenant payer en 1, 3, ou même 6 fois sur le formulaire de paiement !
1 x 297€
3 x 99€
6 x 49,90€
Juste après la réservation, la suite se trouve dans ta boite de messagerie !
Tu vas recevoir un mail (moche) qui va te permettre de compléter ton inscription. Ce mail a tendance à se fourrer dans l'onglet "promotions", ou "spams" ou "autres" et il contient le précieux sésame qui va te permettre de recevoir le programme chaque semaine !
ça commence MAINTENANT !
Tu recevras tout au fur et à mesure directement dans ta boite mail. A la fin des 11 semaines, un espace membre avec la totalité du programme sera à ta disposition pour que tu puisses y retrouver tous les PDFs, ainsi que les bonus (fiches pratiques, audios, vidéos, etc.)
Petite FAQ :
De combien de temps j'aurais besoin par semaine pour faire le programme ? J'ai des enfants et ils me sollicitent beaucoup.
Tu auras besoin d'environ 2 à 3 heures par semaine. Entrecoupées. Tu peux faire le programme à ton rythme. Les exercices sont parfaitement compatibles avec une vie bien remplie. Que tu ai des enfants, un boulot à temps plein, une bande de potes, ou une vieille tante à poupouner, ce programme a été étudié pour qu'il soit adaptable à tous les styles de vies.
Est-ce que ça va marcher pour moi ? J'ai déjà dépensé beaucoup d'argent dans plein de produits, de programmes, weight watchers etc et ça n'a pas fonctionné !
Je crois fermement que si la plupart des options déjà présentes sur le marché ne fonctionnent pas, c'est simplement parce qu'elles n'abordent pas le corps sous le bon angle de vue. Avant de pouvoir le modifier, je pense qu'il faut avant tout modifier sa façon de le regarder et de l'aimer. Tu es toujours à temps de le tenter et de voir si cela te convient. Nous proposons la garantie de 30 jours exprès pour ça.
Le programme ne fait pas maigrir, c'est nul !
Une fois, un diététicien (très bienveillant) m'a demandé si je souhaitais perdre 15 kilos en quelques minutes. Surprise, j'ai répondu "Bien entendu !" et il m'a rétorqué au tac au tac "Coupe toi une jambe". Si les kilos n'étaient pas tant liés à la psychologie, tous les autres programmes seraient réellement des programmes miracles. Ce n'est malheureusement pas le cas.
Qu'est-ce qu'on va pouvoir être autorisé à manger ? Parles nous de la nourriture s'il te plaît Alice.
De tout ! Ce n'est pas la nourriture qui change, c'est la façon de manger. Dans le Buddy Body, c'est ton corps qui décide, pas ton cerveau.
Est-ce que le programme BUDDY BODY est réservé aux jeunes ?
Absolument pas ! Il est ouvert à tous. La doyenne a 76 ans. Et certaines mamans l'ont testé avec leurs enfants, même en bas âge. ils sont d'ailleurs très réceptifs, de même que les adolescents. D'ailleurs, plus on le fait tôt, mieux c'est. C'est pour cette raison que je réfléchis à une version pour enfants, et aussi une version pour ados. Je crois que ça éviterait beaucoup de souffrances que de commencer à aimer son corps le plus vite possible. Le rêve ultime, ce serait qu'il n'y ait même pas besoin de ce programme. Qu'on s'aime tous, sans jamais douter !
Combien en plus du programme est-ce que cela risque de me coûter ?
Très bonne question. Le fait est que, une fois dans le programme, tu auras envie de te faire du bien. T'offrir des produits sympas, de la bonne nourriture (bio !) et sans doute aussi de refaire un peu ta garde robe. Du coup c'est en fonction de tes envies et de ton budget à toi. Il n'y a aucun coût en plus du programme. Juste les tentations quand tu vas aller faire ton shopping. Nous pensons aux petits budgets, et avons tout plein de recettes dans le groupe pour des produits/fringues/recettes à faire soi même pour zéro cents, avec des produits du quotidien, ou à prix très modéré. A toi d'être raisonnable pour le reste quand tu feras les magasins !