Bonjour à tous mes poulets ! Aujourd’hui, j’ai envie de vous dévoiler ce qui est à mon sens (et les scientifiques s’accordent là dessus !) l’ingrédient le plus important à ajouter dans sa vie, (et son assiette tant qu’à faire !) pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. Cet ingrédient, c’est l’amour. Et je vais vous expliquer pourquoi.

(Ps : Lisez cet article jusqu’à la fin, y’a un twist !)

Aimer son corps, la formule magique pour vivre en meilleure santé

Selon moi, pour vivre en meilleure santé, il faut réapprendre à s’aimer et faire preuve de gratitude.

 

Je m’explique !

 

Il y a deux ans, afin de créer le programme Buddy Body (le programme qui réapprend à s’aimer, et à aimer son corps et mieux s’en occuper, au lieu de l’insulter chaque matin devant sa glace !) j’ai cherché des techniques pour vivre plus longtemps et en meilleure santé, sans s’emme*der avec son alimentation, et en améliorant juste une seule chose dans sa vie. Pari difficile !

 

Je me suis penchée sur le sujet et j’ai épluché pour vous différentes études faites sur le sujet, notamment par l’université d’Harvard. Parmi ces études, y’a la  fameuse Adult developpement study. (C’est le site officiel en anglais, et avant de râler, pensez à Google Traduction, qui est votre ami !)

 

Selon cette étude, le bonheur est relatif aux relations interpersonnelles et leur qualité, ainsi qu’à la place qu’elles ont dans nos vies.

 

Elle a été menée sur plus de 75 ans, et sur 724 personnes. (Vous pouvez voir le TEDX de Robert Waldinger ici.)

 

En gros, si vous avez la flemme d’aller lire cette étude, (bien que je vous recommande fortement de le faire car c’est édifiant !) voici ce qu’elle dit :

 

Plus on a de bonnes relations avec nos proches, notre famille et nos amis, plus on a de chances de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

 

Cerise sur le cheesecake, on va être plus heureux aussi.

 

Selon une seconde étude, toute nouvelle cette fois, on nous explique que les personnes qui vivent le plus longtemps sont les personnes qui ont donné le plus d’amour. Reliant ça aux travaux effectués aussi sur les bienfaits de la gratitude.

 

Forcément, quand on aime, quand on est reconnaissant, nos cellules vivent longtemps, se régénèrent mieux et plus facilement et donc notre corps est en meilleure santé.

 

Je vous épargne la corrélation facile avec Mère Thérésa, et L’abbé Pierre, (que personne n’a osé butter avant l’heure ! OUF!) qui ont vécu vieux et plutôt bien conservés vu la vie trépidante qu’ils ont menée.

 

Déjà, pour survivre au taux de piment implanté à outrance dans les plats indiens, faut être sacrément résistant, chapeau Marie-Thérèse !

 

Mais je vous rassure, point n’est besoin de vous transformer en religieux (au chocolat) pour obtenir les mêmes bienfaits.

 

Point ne compte la quantité, c’est bel et bien de qualité dont il faut faire preuve !

 

Vous n’êtes pas obligés d’aimer tout le monde, il vous suffit d’aimer les BONNES personnes.

 

Ce qui me vient à l’esprit là tout de suite, c’est le fait indéniable que la regrettée Jeanne Calment aimait vraiment énormément son petit verre de pinard quotidien…

 

EN Bref…

 

  • L’amour serait donc l’ingrédient le plus important à rajouter à nos vies pour vivre en meilleure santé.

 

  • Soigner les relations interpersonnelles permet de vivre plus longtemps et plus heureux.

 

  • L’amour que l’on donne est plus important que celui qu’on reçoit.

 

Oh petite apparté ceci dit : L’amour que l’on donne… Sans se forcer !!!

Chaque fois qu’on doit se forcer pour faire quelque chose, sachez mes chéris qu’on fait d’la merde !

 

Du coup si on fait les calculs…

 

Pour avoir un corps en meilleure santé, il faut aimer, donner du love, et entretenir de belles relations avec les gens que l’on aime.

 

On n’est pas obligé d’aimer la terre entière, (Yihhhhaaaaaa !) mais il faut tenter de faire des efforts avec les gens qu’on aime bien. C’est pas mal pour soigner nos organes.

 

(Et on s’étouffe moins lorsqu’on entend des gens dire de grosses conneries. M’enfin, ça, ça vient de moi uniquement !)

 

Passez du temps avec les gens que vous aimez.

 

Ayez le courage d’être vulnérable avec eux si vous voulez qu’ils fassent preuve d’empathie. S’ils sont cons, jetez les. (Ceci était un résumé ultra résumé de comment bien vivre avec d’autres humains, si vous êtes sages, j’en ferai un article complet !)

S’entourer de cons est mauvais pour la santé. (Tadoum Tchu !)

 

Ok, c’est bien mignon toutes ces jolies paroles mais y’a un truc qui cloche pour moi…

 

Je vais vous donner deux minutes pour essayer de trouver…

 

 

(Trichez pas ! ça fait pas deux minutes là !)

 

Ok, j’vous aide un peu…

 

Quelle est selon vous la relation proche la plus malmenée aujourd’hui, dans LE MONDE ENTIER ?

 

La relation qui devrait couler de source, et être celle à qui l’on accorde le plus d’importance chaque jour ?

(Non, c’est pas la belle mère !)

 

L’être qui a le plus besoin de nous au quotidien ?

Sans qui il est impossible de vivre…

Qui ne peut pas rester vivant sans notre intervention ?

 

(Non, c’est pas le bidule qui hurle, morve au nez, “Mamaaannnnnn mais t’es pas là mais t’es oùùùùùùùùùùù” à chaque fois que vous prenez 5 minutes pour vous planquer aux toilettes !)

 

Quel est le proche qui t’a toujours soutenu, épaulé, et ce malgré tes choix discutables ?

 

Qui nous a suivi dans toutes nos aventures, et passé absolument tout depuis la naissance, sans jamais nous juger ?

 

(Non, ce n’est pas notre mère !)

 

Si on entretient pas une belle relation avec lui, il est impossible de vivre en harmonie avec nos proches !

 

Toutes les autres relations sont vouées à l’échec.

 

Cette relation qu’il faut impérativement soigner pour vivre en meilleure santé, c’est celle que l’on entretient avec son corps.

 

Sans corps… Ou lorsque l’on manque d’amour pour lui, voici ce qu’il se passe :

 

Plus de fourmillements dans le bide quand on rencontre son âme soeur. Pas non plus de battements de coeur quand on serre son mioche dans nos bras. Plus de parties de foot avec ses neveux.

Pas de vent dans les cheveux, ou de larmes de bonheur sur nos joues.

Plus de corps, plus d’odeurs de notre enfance.

L’herbe coupée, l’odeur de la pluie, du café tout juste torréfié.

Plus de pétillements sous la langue.

La sensation de la terre sous nos pieds nus, envolée.

Le peau contre peau avec bébé, ou avec ce splendide éphèbe qui partage votre lit.

Plus rien qui craque sous la dent. Le crousti moelleux des biscuits de mamie. (Revisités par Cyril Lignac ?)

 

Les premiers baisers dont on espère secrètement depuis petites qu’ils seront les derniers de nos premiers baisers.

Plus de doigts qui caressent.

Plus de sang qui monte dans la carotide lorsque des ongles nous effleurent.

 

Mettre cette relation au coeur de nos préoccupations est donc PRIMORDIAL.

Voici mes conclusions et ma prescription pour vous aider à vivre en meilleure santé !

 

  • Aimez-vous et votre corps continuera de vous aimer comme il l’a toujours fait.
  • Chérissez les moments que vous passez dedans.
  • Occupez-vous en et apportez lui les soins nécessaires.
  • Donnez-lui des ingrédients récoltés, achetés et cuisinés avec amour.
  • Faites-lui des compliments quand vous le voyez.
  • Montrez-lui que vous l’aimez !

 

Je sais je sais, ça a l’air super facile dit comme ça, mais un peu moins fastoche à faire !

J’en sais quelque chose, j’ai galéré moi aussi, et depuis, j’apprends aux personnes inscrites à mon programme Buddy Body à faire tout ça et bien plus encore.

 

Et plus j’avance dans le travail sur moi, et avec eux, plus j’en viens à reconnaître la vérité de cette citation :

 

“Les organes pleurent les larmes que les yeux refusent de verser.”

Dan Millman

 

C’est pourquoi on se consacre au sein du programme à réparer la relation au corps, mais aussi à réparer l’héritage que l’on a reçu, et qui passe par les relations interpersonnelles que l’on a expérimentées.

Comment les guérir, comment les apaiser, comment les dépasser, et même, créer un tout nouveau rapport au corps, pour ce coup ci, réellement…

 

Vivre plus heureux et en meilleure santé, longtemps.

 

@ Bientôt quelque part mes poulets 😉

 

Ps : Les portes du programme Buddy Body sont ouvertes encore pendant quelques jours seulement, afin d’être sûr-es qu’il reste des places, n’attendez pas une seule seconde de plus ! ça part comme des petites chocolatines !

 

Ps² : J’aime les pizzas, et on continue d’en manger dans le Buddy Body, qui n’est absolument pas un régime ! Fini les restrictions ou les régimes dégueux… Plus de maltraitances, nom de Zeus !!!

 

Ps3 : Il paraît (c’est très sérieux !) que boire 3 tasses de café par jour rallonge l’espérance de vie de plusieurs années… Mazette, je vais vivre centenaire !!! D’ailleurs si tu aimes mes articles et que tu veux que j’en écrive plein et en meilleure santé, et pendant longtemps, tu peux m’en offrir un en cliquant sur cette image :

Paie moi un kawa !


Alice Kara
Alice Kara

Coach déjantée spécialiste de la vulnérabilité et de l’imparfaititude aux méthodes farfelues et ultra efficaces, Alice Kara dénote dans le monde du développement personnel ! Ses techniques, elle les crée et les peaufine avec des outils qu’on ne voit nulle part ailleurs, ça surprend au départ, mais on s’y fait vite ! Ses programmes de coaching sont à son image, teintés de psychologie, provocants, délirants, percutants, et drôles.

Commenter avec Facebook...

Laisser une baffouille

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.